Makanan sehat penurun kolesterol 08787 024 7579

Makanan sehat untuk hidup sehat

Di banyak negara dan kota – kota besar ssekarang ini masarakat cukup terpenuhi dengan berbagai variasi makanan, jenis masakan daerah sampai dengan jenis masakan berbagai negara, dari yang berharga mahal sampai dengan harga termurah dengan jenis masakan yang berbeda – beda di tiap daerah. Dengan makin banyaknya jumlah penduduk dan kepadatan populasi yang tinggi memunculkan masalah – masalah baru mengenai kebersihan dengan berbagai problem nya. Masalah – maslaah mengenai ekonomi social, pendidikan tentang kebersihan, sanitasi dan lain – lain dapat menimbulkan masalah – masalah serius lainnya dalam hal kesalahan memilih makanan yang sehat.

Akibat kesalahan memilih makanan dapat menimbulkan masalah – masalah serius yang akan membuat banyak penyakit bermunculan seperti kanker, tekanan darah tinggi, penyakit jantung koroner dan kolesterol tinggi. Penyakit-penyakit ini tidak hanya mewabah dikalangan tertentu saja, tapi juga menyerang segala lapisan masyarakat sebagai akibat tidak adanya kemampuan akan pengetahuan tentang kesehatan makanan.

Makanan yang sehat.

Ada orang yang berdiet dengan cara yang extra ketat karena ketidak tahuannya, akibatnya bisa membuat orang tersebut kekurangan gizi, belum lagi timbulnya syndrome yo-yo, dimana berat badan bisa kembali naik dengan cepat begitu program diet dilepas, karena proses makan yang banyak secara lepas kendali. Jadi yang dimaksud dengan makanan yang sehat itu adalah makanan yang proporsional dengan tidak membuat berat badan kita naik lagi atau kelebihan berat, tapi harusnya adalah membuat berat badan kita menjadi normal.

Makanan yang sehat juga tidak akan membuat kita menjadi berpenyakit diabetes, kolesterol tinggi, dan bertekanan darah tinggi. Pada pemeriksaan rutin juga secara berkala membuat asam urat, kadar gula, dan kolesterol tetap terjaga dan tidak akan memperburuk fungsi organ tubuh. Untuk itulah kita memerlukan yang namanya program diet yang seimbang. Karena untuk kita mendapatkan makanan yang sehat memerlukan diet seimbanng yang berarti tercukupinya jumlah makanan yang kita konsumsi antara makanan yag satu dengan yang lainnya. Setiap komposisi makanan dikonsumsi dengan jumlah yang seimbang dengan makanan yang lainnya tanpa berlebihan, walaupun makanan yang baik untuk kesehatan tapi jika dikonsumsi berlebihan akibatnya tentu tidak baik.

Diet makanan  yang seimbang pada umumnya adalah terdiri dari makanan utama nasi yang bisa diganti dengan makanan pengganti, lalu ada buah dan sayuran, dan kelompok terakhir adalah daging dan penggantinya. 

Menyiapkan makanan sehat perlu seni dan teknik tersendiri, beberapa hal penting yang harus diperhatikan adalah :

1. Rencanakan makanan yang sederhana.
2. Buat variasi makanan sesuai kebutuhan anda. Pilih aneka warna, bentuk, konsistensi (lunak, padat, atau campuran).
3. Pakailah hanya sedikit lemak, minyak, gula, dan garam untuk penyedap.
4. Persiapkan dengan berbagai macam cara masaknya. Batasi yang digoreng hanya 2 kali per minggu.
5. Sesuaikan dengan kebutuhan setiap anggota keluarga.

Dalam mempersiapkan menu makanan perhatikan berat badan anda agar makanan anda tidak menyebabkan kegemukan ataupun kenaikan kolesterol yang dapat menyebabkan timbulnya penyakit jantung. Dan untuk yang telah terlanjur harus diperhatikan bahwa kalori yang ddibakar haruslah lebih banyak dibanding dengan kalori yang masuk. Oleh sebab itulah diet juga harus dibarengi dengan oleh raga karena kalori yang banyak biasanya masuk melalui makanan yang manis dan berlemak. Jadi batasilah makanan yang mengandung rasa manis dan berlemak.

Tanaman obat kolesterol 08787 024 7579 teh hijau

Tanaman herbal untuk kolesterol

Teh hijau adalah sejenis minuman yang sudah digemari dan dikonsumsi manusia selama berabad yang lalu secara turun temurun karena manfaat dan khasiat nya yag sudah banyak terbukti dalam kaitannya dengan kesehatan tubuh manusia. Teh hijau selain mengandung manfaat yang baik untuk kesehatan juga dipakai untuk minuman diet. 

Suplemen Ch Balance with Extract Green Tea

Manfaat minuman teh hijau adalah untuk menyembuhkan berbagai macam jenis penyakit antara lain menurunkan kolesterol secara alami yang menumpuk dalam darah, dan melancarkan aliran darah sehingga dapat membantu mencegah datangnya penyakit kanker dan risiko terhadap serangan jantung koroner.

Catatan :  jika anda termasuk orang yang praktis kini telah tersedia suplemen pengganti teh hijau dengan nama Nutrilite CH Balance with Extract Green Tea yang bisa anda dapatkan dengan menghubungi no hp : 08787 024 7579 .

Suplemen Nutrilite CH Balance with Extract Green Tea ini mengandung Ekstrak Teh Hijau (camellia sinesis, leaves) (22,5% theaflavins dan 40% catechin) sebanyak 197,5 mg.

Pengobatan tradisional kolesterol tinggi

Teh hijau sebagai minuman sudah sejak dahulu dikenal juga sebagai minuman untuk diet menurunkan berat badan secara sehat, minuman teh hijau bekerja dengan cara memberikan efek kenyang dan bisa juga berfungsi dalam mempercepat proses pengeluaran keringat dari dalam tubuh atau proses metabolism yang menyebabkan lemak menjadi mudah terbakar. 

Selain sebagai minuman untuk diet teh hijau juga dapat berfungsi dengan baik dalam hal penyerapan gula yang juga membuat teh hijau berperan serta dalam membantu pengobatan untuk para penderita diabetes. Kemampuan Teh hijau dalam menyerap gula dalam darah sudah dikenal sejak lama sebagai kebiasaan yang baik dari oang – orang di masa lalu.

Selain menyerap kelebihan gula pada pembuluh darah, minuman teh hijau juga dapat menyerap kolesterol yang telah menumpuk pada aliran darah seseorang. Karena sifat dari minuman teh hijau adalah pada sistim saluran usus atau saluran pencernaan maka teh hijau sangat baik dalam fungsinya sebagai penurun kolesterol tinggi secara alami.

Ada lagi kegunaan minuman teh hijau selain sebagai penurun kolesterol alami dan menyerap kelebihan gula dalam darah adalah sebagai anti oksidan alami dan mencegah stress. Sebagai anti oksidant alami teh hijau digunakan untuk menangkal radikal bebas yang banyak disekeliling kita pada saat ini, dan dapat mengurangi berbagai masalah penyakit yang mungkin timbul sebagai akibat dari radikal bebas dan membuat tubuh menjadi lebih sehat dan segar bugar. Akibat dari perlindungan dari anti oksidant ini akan membantu sekali dalam hal pencegahan serangan kanker pada tubuh kita. Sedangkan dalam hal mencegah timbulnya stress, segelas teh hijau yang masih hangat dapat memberikan efek menenangkan syaraf dan menghilangkan pikiran yang penat.

Berikut ini adalah rangkuman dari manfaat minuman teh hijau:

• Menurunkan kolesterol tinggi dalam darah
• Membantu menjaga kadar gula darah
• Sebagai anti oksidant alami
• Membantu mencegah timbulnya penyakit kanker
• Menjaga kesehatan jantung

Mengobati kolesterol tinggi cara herbal 08787 024 7579

Mengobati kolesterol tinggi dengan makanan penurun kolesterol

Karena kolesterol ada yang baik (HDL) dan yang jahat (LDR), lalu bagaimana seandainya anda mempunyai kadar kolesterol jahat yang termasuk golongan tinggi?. Berbahaya karena anda harus mewaspadai adanya serangan penyakit jantung dan penyumbatan pembuluh darah yang terkenal sebagai ancaman serius. Mungkin sudah banyak cara yang anda lakukan untuk membuat kolesterol anda turun tapi lebih sering tidak berhasil dan juga banyak cara -  cara pengobatan yang telah dilakukan untuk menurunkan kolesterol secara alami ataupun dengan obat tradisional penurun kolesterol yang tidak memberi hasil yang diharapkan.

Mungkin cara menurunkan kolesterol tinggi secara cepat sudah anda lakukan, tapi bagaimana dengan pola makan dan pola hidup anda yang selama ini sudah menjadi kebiasaan sehari – hari anda. Karena walaupun anda sudah melakukan pengobatan untuk menurunkan kolesterol LDR dan asam urat, tapi dengan pola hidup dan pola makan yang salah, maka apa yang anda lakukan akan menjadi tidak berguna. 

Padahal menurut penelitian para ahli kalau kita bisa mengubah kebiasaan pola makan saja kita bisa menurunkan kadar kolesterol dalam darah kita sebanyak 10% sampai 20% tanpa obat penurun kolesterol tinggi.

Pengobatan penurun kolesterol secara alami

Berikut beberapa tips untuk membuat kolesterol anda bisa turun secara alami yang bisa dilakukan dengan biaya yang tidak mahal.

1. Anda bisa mengganti penggunaan minyak goreng dan margarine yang kurang sehat bagi kolesterol anda dengan yang lebih baik seperti minyak goring yang terbuat dari minyak kelapa
2. Menambah variasi makanan bisa dengan cara menambah ketumbar, daun kemanggi dan seledri
3. Gantilah makanan anda dengan makanan yang mengandung kolesterol rendah antara lain tahu, tempe, buah segar, gandum, sayuran, kacang kedelai.
4. Membuat oatmeal sebagai sarapan anda, karena hasil pemgamatan selama ini telah memberi kita bukti bahwa oatmeal dapat menurunkan tingkat kolesterol tinggi anda.
5. Mencoba mengganti kebiasaan makan anda yang menyukai makanan yang banyak lemak, banyak bersantan, makanan jeroan, makanan yang digoreng dengan makan sayur yang dimasak dengan minyak yang tidak banyak.

Selain tips diatas berikut juga ada beberapa saran mengenai makanan yang bisa membantu menurunkan kolesterol secara alami. Kalau kita megkonsumsi makanan berserat maka itu membantu sekali dalam menurunkan kolesterol tinggi kita karena konsumsi 5 sampai 10 gram serat dalam sehari dapat menurunkan kadar kolesterol LDL dan kolesterol total anda.

Konsumsi ikan yang mengandung asam lemak omega-3 dapat menurunkan kolesterol dan menghilangkan efek penimbunan plak pada pembuluh darah dan menghindarkan kita dari serangan penyakit jantung dan stroke. Disarankan untuk mengkonsumsi asam lemak omega-3 sebanyak 2 porsi dalam seminggu. Dan untuk menghindari bertambahnya lemak yang tidak sehat karena cara menggoreng nya, maka disarankan untuk memasak dengan cara dipanggang atau di rebus.

Kacang -  kacangan bisa membantu menghindari kadar kolesterol tinggi dan membuat pembuluh darah tetap sehat karena kacang – kacangan mengandung asam lemak tak jenuh seperti almond dan walnut. Dan perlu dipastikan bahwa kacang yang dimakan tidak dilapisi oleh garam atau gula.

Minyak zaitun kaya akan antioksidan yang berfungsi untuk menurunkan LDL atau kolesterol "jahat" dan menaikkan HDL. Konsumsi minyak zaitun 2 sdm (23 gram) per hari dan Anda akan merasakan manfaatnya. Namun yang perlu diingat minyak zaitun juga tinggi kalori sehingga konsumsi berlebih juga akan meningkatkan berat badan Anda.

Teh hijau penurun kolesterol 08787 024 7579 vitamin herbal penurun kolesterol

Kesehatan jantung dan pembuluh darah,

Nutrilite CH Balance with Green Tea Extract isi 80 tablet

 

Tubuh sebenarnya membutuhkan lemak atau kolesterol antara lain untuk pembentukan dinding sel dan juga berfungsi sebagai bahan baku dalam produksi beberapa jenis hormon. Kolesterol terdapat pada aliran darah dan beberapa sel tubuh. Tapi kadar kolesterol dalam tubuh manusia tidak boleh berlebihan karena bisa berpengaruh pada kesehatan jantung dan akibatnya menimbulkan berbagai penyakit seperti stroke dan juga penyakit jantung koroner. Kadar kolesterol sudah ada ukurannya yaitu harus lebih kecil dari 200 mg/dl. Jika melebihi 240 mg/dl maka besar risikonya terkena penyakit jantung atau stroke.

Ada 2 jenis kolesterol yaitu

1. Kolesterol LDL ( Low density lipoprotein )
2. Kolesterol HDL ( Hight density lipoprotein )

Kolesterol LDL

adalah kolesterol yang sangat tidak baik bagi tubuh manusia dan sering disebut sebagai kolesterol jahat. Bekerja di aliran darah mengikat radikal bebas yang membuat darah mengental dan menimbulkan plak atau sumbatan pada pembuluh darah. Kolesterol ini batasan wajarnya adalah 100 mg/dl, bila sampai dengan 160 mg/dl apalagi jika anda adalah perokok, jarang berolahraga, gemuk, dan pola makan sembarangan, maka penting sekali untuk segera periksa dokter atau makan suplemen untuk jantung ditambah menggunakan obat herbal penurun kolesterol.

Kolesterol HDL

ini adalah kebalikan nya dan semakin tinggi semakin baik sering disebut sebagai kolesteol baik. Kolesterol ini melindungi pembuluh darah dari pembentukan plak di dinding pembuluh darah, mencegah kolesterol yang mengendap sehingga menjaga aliran darah ke jantung dan keseluruh tubuh. Jika aliran darah ke otak tersumbat maka akan mengakibatkan terjadinya penyakit stroke. Penumpukan plak pada dinding pembuluh darah akan mengeraskan dan membuat sumbatan pada aliran darah.

Beberapa cara untuk menurunkan kolesterol

1. Perawatan dokter dengan obat
2. Perubahan pola makan dan pola hidup
3. Pengobatan herbal penurun kolesterol

Cara alami menurunkan kolesterol, obat kolesterol tradisional

Banyak orang yang menurunkan kolesterolnya dengan cara makan makanan herbal penurun kolesterol karena berbagai pertimbangan nya karena mudah mendapatkan bahan nya, tidak menggunakan obat-obat kimia, tidak mahal, sekaligus merubah menjadi pola makan sehat.

Penggunaan bahan herbal dan organik untuk menurunkan kolesterol tinggi bertujuan membersihkan kolesterol darah, memelihara dinding pembuluh darah dan membuangnya.

Berikut beberapa jenis sayuran dan buah  yang dapat menurunkan kolesterol:

1. apel
2. bayam
3. kacang kedelai
4. anggur
5. bawang putih
6. alpukat
7. blueberry
8. mangga
9. delima
10. teh hijau
11. tomat
12. salmon omega

Teh hijau sebagai obat herbal penurun kolesterol tinggi

Sebagai tanaman herbal untuk kolesterol, mengandung polifenol tinggi sebagai fitokimia yang bersifat antioksidant sangat kuat teh hijau sudah terkenal sebagai minuman banyak manfaat untuk kesehatan. Telah banyak penelitian dan percobaan teerhadap khasiat teh hijau ini yang sudah diminum sejak dulu sekali. Teh hijau mampu menurunkan kadar kolesterol tinggi pada darah, meningkatkan kolesterol HDL dan mencegah nya menjadi LDR karena oksidasi. Kombinasi catechins dan theaflavin, kedua fitonutrisi ini sangat membantu untuk menjaga dan menurunkan kadal kolesterol darah (terutama kolesterol LDL sebagai penyebab penyakit jantung)

Suplemen untuk menurunkan kolesterol dan darah tinggi

Dimasa sekarang bagi sebagian orang mungkin mengkonsumsi makanan herbal penurun kolesterol tinggi mungkin jarang bisa dilakukan karena pola hidup yang begitu sibuk sehingga dengan hadirnya makanan tambahan sebagai makan pengganti berupa suplemen herbal sangat membantu.

Suplemen Nutrilite Nutrilite CH Balance with Green Tea Extract   terbuat dari ekstrak teh hijau yang mempunyai 2 kandungan fitonutrisi dalam setiap softgelnya yaitu catechins dan theaflavin.